Cefalea: 10 regole d'oro
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- Se compare una cefalea intensa o persistente in assenza di un motivo evidente, o se una cefalea abituale si modifica, è opportuno contattare il proprio medico curante.
- Non dare per scontato che la cefalea è un fatto “normale”; il dolore non fa parte della nostra normalità, ma va interpretato almeno come un sintomo di “disagio” del corpo.
- Una cefalea frequente non necessariamente si deve associare a patologie gravi, ma può essere ben gestita correggendo eventuali altre malattie, anche banali.
- Nel caso dell’emicrania e della cefalea tensiva è essenziale avere delle abitudini di vita, di sonno e alimentari il più regolari possibili.
- Nel caso dell’emicrania spesso i farmaci presi per il dolore sono inefficaci; in genere ciò accade se il farmaco è stato assunto troppo tardi o perché è stato preso per bocca; lo stesso farmaco assunto in formulazioni in supposta o iniettiva generalmente è efficace.
- E’ imperativo non abusare dei farmaci, infatti un uso cronico (per più di 10 giorni al mese) può causare una cronicizzazione della cefalea. Se la cefalea è frequente è opportuno effettuare degli accertamenti e impostare una terapia di prevenzione non antidolorifica.
- Se oltre al dolore al capo comparissero segni o sintomi diversi (svenimento, disturbi della vista, disturbi della parola, paralisi, altri sintomi localizzati ad un distretto corporeo) è necessario rivolgersi subito ad un medico.
- I bambini devono essere presi in considerazione quando si lamentano di cefalea, infatti nei piccoli questa patologia e frequente e disabilitante.
- Per i bimbi è oltremodo importante garantire una vita serena, regolare, con un’alimentazione corretta comprensiva di piccoli pasti a metà mattina e metà pomeriggio, possibilmente un breve riposo pomeridiano.
- 10. Lo sport moderato è utile anche per le cefalee.